才用一个多月,睡眠就如此的好,值得推荐!

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几个朋友过年时到温哥华,和我咨询备孕和清毒如何用护士茶,我就翻出我的一个清毒讲座。她们难得一个清净,到这里陪孩子,也利用这段时间用护士茶清毒。

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我和家人节后喝护士茶清毒已近尾声,女儿排便顺利,我是睡眠沉,老公讲他没效果,可我看他气色明显地亮了很多。

女儿每天早上自动接过去,一口气喝了、实际上应该慢饮效果更好,可她喝我已经很满意了,细节就不要求了。

所有的健康都来自于好的生活习惯,包括合理饮食,优质的睡眠,适当的锻炼,另外还要定期的清毒,营养的均衡。

好睡眠的重要性


睡觉是人体各器官系统自我修复和功能状态调整的最有效的方式,睡眠不足,你会头脑不清,头发蒙;你的肝不能休息,脾气就容易暴躁;

你的心脏就会出现心慌,你的肌肉会感到疲劳,容易气短,胸闷。长期失眠,身体里很多器官会造成长期慢性损伤,甚至引发各种慢性病症。

5种常见因素导致睡眠不足

1、心理社会因素

因生活、工作中的各种压力和矛盾造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。同时过于兴奋或高兴也可引起失眠。

2、生理性因素

随着年龄的增加,神经细胞的减少,过度劳累、环境的改变,引起睡眠障碍。

3、药物因素

药物滥用、药物依赖及戒断症状等可引起失眠,常见的药物如兴奋剂、镇静剂、甲状腺素等。

4、疾病因素

这个与我们身体状况有关,比如常见的一些身体疾病,如呼吸道感染、心脏病、肾病、哮喘、关节炎、肠胃病、高血压等都可能会在晚上的时候发作。

5、不良的居住环境和生活习惯

空气污染、噪声或强光的刺激、气温的过冷或者过热、蚊虫的侵扰都会影响睡眠;咖啡、茶、酒精、烟等对人体具有兴奋作用导致难以入睡;熬夜,作息不规律均会导致失眠。

睡眠问题一方面主要来自于心理状态,另一方面来自于身体状态,保持好的心态,进行睡前心理卸妆,形成规律良好的生活习惯,给身体清毒,加快身体的代谢,保持神经系统的稳定性可以有效的改善睡眠质量。

一个用户服用了护士茶一个多月,通过蜗牛睡眠监测APP测试,深睡眠从每天1到2小时,加深至每天3到4小时,真心为她高兴。

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好的睡眠质量应该是醒时就醒,而且醒后全身轻松,有睡一宿觉很过瘾,很解乏的感觉,睡醒了非常精神,神清气爽。

有机植物可以从内而外的净化身心和身体,护士茶里的八种草本成分清除大脑内的垃圾毒素,调节生理功能,促进神经元的正常代谢,保持神经细胞兴奋与抑制之间的平衡,消除烦躁不安的情绪,有助于入睡和延长深睡眠的时间。

我是傅林谦。一个知天命的女人,一个职业女人,一个女博士,母亲,女儿,还是妻子,愿意分享我的专业知识,或许还有些价值,希望帮到您。

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