最智慧的一段话,值得推荐给全国中老年人看!(别错过)

01

今天看到最智慧的一段话:

世界是你的,也是我的,但归根结底属于那些身体好的!活得活出生命的精彩,活出生活的质量,活出健康的体魄才是硬道理。的!

说得真太好了,打心眼里赞同和喜欢!不管是二三十岁,还是六七十岁,甚至八九十岁,

02

这段话语很有哲理:

亲爱的朋友们,同学们,战友们,亲人们,请保重好自己的身体。这段话语很有哲理,与所有我认识的人共同感悟。

不要炫耀你的钱,死了那只是废纸;

不要炫耀你的工作,你走了,无数人会比你做的更出色;

不要炫耀你的房,你去了,那就是别人的窝;

不要炫耀你的车,你离开了,车钥匙就握在别人手里了!

你可以炫耀的是你的健康,当别人都走了,你还可以晒着太阳,喝着茶,享受着健康的生活。健康是一种责任,世界上只有身体是自己的,好好珍惜身体!

03

我很喜欢这段话,与大家分享:

人老了,

最贵的床是病床;

人老了,

最好的医生是自己;

人老了,

最好的药物是阳光;

人老了,

最好的长寿法是好心态;

人老了,

最省钱的美容方是睡觉;

人老了,

最简单的养生法是走路;

人老了,

什么最值钱?当然是健康!

04

世界上最好的长寿药

“喝水”是长寿的第一要素;

“睡觉”是长寿的第一大补;

“走路”是健体的最好运动;

“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。

05

中老年日常保健6窍门:

1.中午小睡,让身体得到缓冲;

2.不滥用抗生素,让免疫力适当练兵;

3.乐享劳动不过劳,合理作息;

4.常用温水沐脚,并按摩脚部;

5.增加户外运动,享受阳光;

6.面对朋友、同事、困难,保持微笑。

06

三七养生歌

吃饭:三分肚饥七分饱;

遇事:三分忧虑七分欢;

吃菜:三分咸度七分淡;

外出:三分坐车七分行;

饮食:三分荤菜七分素;

健身:三分娱乐七分练;

穿着:三分凉意七分暖。

记住这7点,坚持50年,

我们都能够成仙

07

微笑是副良药:

快乐的微笑是保持生命健康的一副良药,它的价值是千百万,但却不要花费一分钱。

一笑烦恼跑,二笑忧愁消,

三笑心情好,四笑不变老,

五笑兴致高,六笑幸福绕,

七笑快乐到,八笑收入好,

九笑步步高,十笑乐逍遥!

时常开口笑,寿比南山高!

08

老年健康歌:

太阳出来晒晒背,新鲜空气洗洗肺,

五谷杂粮养养胃,慢步走走别太累,

常和朋友聚聚会,喝点小酒别喝醉,

少熬夜来早点睡,争取活到一百岁,

身体健康第一位,送给群里每一位。

09

中医养生顺口溜:

常吃一点蒜,消毒又保健;

多食一点醋,不用上药铺;

多吃一点姜,益寿保安康;

乱吃一顿伤,会吃千顿香;

干净一身轻,不净百病生;

饭前一碗汤,不用开药方;

每天一只果,老汉赛小伙。

10

100句智慧谚语,让你健康长寿

1、千保健,万保健,心态平衡是关键。

2、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。

3、要活好,心别小;善制怒,寿无数。

4、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

5、要想健康快活,学会自己找乐。

6、妻贤夫病少,好妻胜良药。

7、祸从口出,病由心生。

8、好人健康,恶人命短。

9、性格开朗,疾病躲藏。

10、房宽地宽,不如心宽。

11、人有童心,一世年轻。

12、笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。

13、一日三笑,人生难老。

14、笑口常开,青春常在。

15、哭一哭,解千愁。

16、有泪尽情流,疾病自然愈。

17、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪

18、先睡心,后睡眼。

19、药补食补,不如心补。

20、饭养人,歌养心。

21、早吃好,午吃饱,晚吃巧。

22、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。

23、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

24、若要身体壮,饭菜嚼成浆。

25、若要百病不生,常带饥饿三分。

26、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。

27、每餐留一口,活到九十九。

28、常吃素,好养肚。

29、宁可无肉,不可无豆。

30、吃米带点糠,营养又健康。

31、三天不吃青,两眼冒金星。

32、宁可食无肉,不可饭无汤。

33、饭前喝汤,胜过药方。

34、吃面多喝汤,免得开药方。

35、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。

36、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

37、晨吃三片姜,如喝人参汤。

38、女子三日不断藕,男子三日不断姜。

39、萝卜出了地,郎中没生意。

40、人说苦瓜苦,我话苦瓜甜。


41、吃了十月茄,饿死郎中爷。

42、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。

43、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。

44、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。

45、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。

46、大葱蘸酱,越吃越胖。

47、大蒜是个宝,常吃身体好。

48、一日两苹果,毛病绕道过。

49、一日三枣,长生不老。

50、核桃山中宝,补肾又健脑。

51、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。

52、锻炼要趁小,别等老时恼。

53、请人吃饭,不如请人流汗。

54、日光不照临,医生便上门。

55、刀闲易生锈,人闲易生病。

56、懒惰催人老,勤劳能延年。

57、最好的医生是自己,最好的运动是步行。

58、饭后百步走,活到九十九。

59、立如松,行如风。

60、要得腿不老,常踢毽子好。

61、要得腿不废,走路往后退。

62、出汗不迎风,跑步莫凹胸。

63、汗水没干,冷水莫沾。

64、要得身体好,常把澡儿泡。

65、要健脑,把绳跳。

66、心灵手巧,动指健脑。

67、多练多乖,不练就呆。

68、常把舞来跳,痴呆不会到。

69、要得身体好,常把秧歌跳。

70、常打太极拳,益寿又延年。

71、养生在动,动过则损。

72、吃人参不如睡五更。

73、中午睡觉好,犹如捡个宝。

74、冬睡不蒙头,夏睡不露肚。

75、睡多容易病,少睡亦伤身。

76、吃得巧,睡得好。

77、吃好睡好,长生不老。

78、经常失眠,少活十年。

79、一夜不睡,十夜不醒。

80、坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。

81、热水洗脚,如吃补药。

82、寒从脚上起,病从口中入。

83、食不语,睡不言。

84、春捂秋冻,不生杂病。

85、指甲常剪,疾病不染。

86、冷水洗脸,美容保健。

87、刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。

88、饭前便后要洗手。

89、多喝凉白开,健康自然来。

90、白水沏茶喝,能活一百多。

91、饮了空腹茶,疾病身上爬。

92、喝茶不洗杯,阎王把命催。

93、尽量少喝酒,病魔绕道走。

94、戒烟限酒,健康长久。

95、饭后一支烟,害处大无边。

96、多吃咸盐,少活十年。

97、甜言夺志,甜食坏齿。

98、吃药不忌嘴,跑断医生腿。

99、欲得长生,肠中常清。

100、饭前喝汤,胜过药方。

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