【听健康】手脚冰凉竟是这种大病的前兆?天冷一定要小心

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又到了穿秋裤的季节,可一条秋裤却不够使了;坐一天班,手脚都是凉凉的,穿厚袜子也不管用,这可怎么办?专家分析,这很可能是你的血管出了问题!

■ 健康必读 |露露

手脚冰凉的原因中,有一种情况比较严重的就是气血运行不畅。这很可能是心血管病的早期症状:


正常情况下人体的血液流量大温度就高,如果血液供应减少温度就降低。而有血管疾病的病人,由于血管在寒冷的刺激下处于收缩状态,或原来动脉有狭窄性病变,四肢的血液供应就少,手足就特别的发凉怕冷。


尤其一些老年人或合并有糖尿病的患者,如果手脚感觉特别发凉怕冷更要警惕血管疾病的可能。



  

常见的四肢缺血性疾病有:


血栓闭塞性脉管炎(简称脉管炎)、

动脉硬化闭塞症、

糖尿病性肢体缺血等。

三个典型症状,请自查



1、睡觉脚冷,一夜不暖


这些疾病早期都是以有病肢体的手脚发凉怕冷为主要症状,总比别人过早地穿上棉衣或棉鞋,或夜晚睡觉时感觉脚凉,甚至一夜也暖不热。


2、走路小腿酸困


早期典型的表现还有间歇性跛行:走一段距离后即出现小腿或整个下肢的酸困疼痛,休息一会儿后症状即可减轻或缓解,继续行走一段距离后症状重复出现。


3、手指皮肤苍白或青紫  



还有些患者在受凉后双手的一个或数个手指皮肤颜色苍白或青紫,在保暖后很快恢复正常。此种表现以女性较多,也可发生于足趾或其他部位。此称为雷诺氏现象,常是血管疾病的早期表现。


一定记住!手脚发凉怕冷伴有间歇性跛行是下体缺血的早期表现,但很多人意识不到是病态,常以为是年老体弱的正常现象而不注意。


以后病情进一步发展,很多人常常是彻夜难眠,哭叫呻吟,苦不堪言,将遭受长时间痛苦的折磨。


这些情况也会手脚冰



建议平常食补+小运动


食补建议:首先我们推荐大家选择一些具有温暖脾阳作用的食物,例如红枣、生姜、牛羊肉等。

驱寒第一肉:羊肉


羊肉补肾壮阳、温补气血、开胃健脾。秋冬吃羊肉,既能抵御风寒,又能滋补身体。羊肉最好炖着吃,易于消化。


滋阴第一果:枸杞


枸杞主治肝肾阴亏、腰膝酸弱、视力衰弱等症。可生食,亦可早晚煮粥,每天20克为宜。


健脾第一食:栗子

脾胃不好,身体热量自然会不足。栗子益肾宜气,养胃健脾,可用栗子、红枣、茯苓、大米煮粥喝,无论是熬汤还是炒食,应细细咀嚼,连同津液吞下,可以达到更好的补益效果。


运动建议:请看视频,3分钟教您手脚暖起来



最好在下午4~6点,晒着太阳,边晒边拍打按摩,有助调理五脏气血,每次半小时为宜。


这种手脚冰冷,局部加热要不得!



注意!由于肢体缺血性疾病引发的发凉怕冷,不宜采用局部加热的方法,这是不正确且危险的举动!


有不少的患者正是由于局部加热而引起溃烂坏疽



尤其是患有糖尿病的患者易合并周围神经炎而感觉迟钝,在用暖水袋等局部加热的过程中可导致足部的烧伤而引起严重后果。


因此对感觉肢体发凉怕冷切不可大意,应该及时诊断,以免丧失宝贵的治疗时机!


牢记这6个习惯越做越冷

1、久坐不动

2、吸烟

3、穿紧身衣裤

4、素食主义

5、吃寒凉食物

6、过度节食

特别注意:穿打底裤、打底袜会紧紧“捆”在腿上,导致血液流通不畅,使肢体和皮肤表面的血液循环减慢,人只会更冷,严重时反而会更容易冻伤。 



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手脚麻木竟是10大疾病征兆!如何守好人体的最后防线?

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